Haute intensité. Faible impact. Entraînement en force.

Là où le Pilates traditionnel s'arrête, la Résistance commence.

50 minutes de résistance lente, coachées de près, au seul studio XFormer du Québec. Mouvements lents, résultats rapides : de la force réelle, sans détruire tes articulations.

Ton intro

89 $ : 2 semaines illimitées

Classes illimitées de 50 minutes, coachées de près, pendant 14 jours, jusqu'à une par jour
Valide dans nos 3 studios : Griffintown, Brossard/DIX30, Centre-ville/Place Ville Marie
Moins cher qu'une séance privée

Réserve tes 2 semaines : 89 $

Paiement sécurisé via Momence. Deux minutes, et tu choisis ta première classe tout de suite après.

Nouveaux clients seulement. C'est notre prix courant : pas de compte à rebours, pas de piège. Taxes en sus. Tes 2 semaines commencent à ta première classe réservée.

50 minutes. Entraînement en force.Pure tension

Haute intensitéFaible impact

Plus de 200 exercicesDu débutant à l'athlète

3 studiosGriffintown · Brossard · Centre-ville

Avis Google

La preuve, c'est nos membres

De vrais avis Google, traduits de l'anglais.

★★★★★
« L'entraînement est exigeant, mais le fun, et on sent vraiment les résultats. Les coachs sont super pour proposer des modifications et s'assurer qu'on a la bonne technique. »
M. C., avis Google

★★★★★
« J'adore cet endroit! C'est toujours propre et bien entretenu, les classes sont le fun, et les coachs sont compétents et pleins d'énergie. »
Amélie F., avis Google

★★★★★
« J'avais vraiment le trac à ma première classe, mais Kiera a pris le temps de tout m'expliquer et de m'aider du début à la fin. C'est pas facile, et c'est correct : c'est exactement pour ça que je suis là. »
Imene, avis Google

La méthode

C'est quoi, la Résistance?

Un laboratoire de force, pas un spa. Voici ce qui se passe sur la machine.

Un membre qui tire sous charge sur le XFormer chez Studio Résistance

La machine

On est le seul studio au Québec à s'entraîner sur des XFormer. C'est une machine de force à ressorts qui te charge à la poussée comme au retour : pas un pouce de la rep n'est donné. Tout le travail va dans tes muscles, pas dans tes articulations. Plus de 200 exercices se font dessus, et chacun s'ajuste à ta force, de ta première classe jusqu'au niveau athlète.

SRT : la résistance lente

Le Slow Resistance Training garde tes muscles sous tension à chaque seconde du mouvement. Pas d'élan, pas de triche : charge progressive, tension constante, et chaque rep compte.

Haute intensité. Faible impact.

Tes muscles travaillent au maximum pendant que tes articulations restent en santé. À raison de 3 à 5 classes par semaine, tu sens les résultats en un mois : c'est exactement à ça que servent tes 2 semaines illimitées.

Zéro mystère

Ta première classe, étape par étape

Personne n'arrive expert. Voici exactement comment ça se passe.

Réserve dans l'app Momence

Le paiement prend deux minutes, ensuite tu choisis ta première classe dans l'app, gratuite sur iOS et Android. Les classes se remplissent vite et les listes d'attente sont fréquentes : réserve ta première semaine tout de suite.

Arrive 10 minutes d'avance

Ton coach te présente la machine avant que la classe commence. Tu vas connaître les ressorts, les poignées et les positions avant ta première rep.

Suis ton coach, rep par rep

On programme, tu progresses. Ton coach ajuste chaque exercice à ton niveau et garde un œil sur ta technique du début à la fin.

Quoi apporter : ta bouteille d'eau et tes bas antidérapants. T'en as pas? On en vend au studio.

Une classe coachée qui enchaîne des fentes sur le XFormer

Tous les corps, tous les niveaux

Un corps fort.
Des articulations en santé.
50 minutes.

Trois adresses, une seule intro

3 studios. Une seule Résistance.

Griffintown

Le studio original

En plein cœur de Griffintown, à deux pas du canal de Lachine.

DIX30

Brossard, Rive-Sud

La Résistance sur la Rive-Sud, au Quartier DIX30. Stationnement facile.

Place Ville Marie

Centre-ville

Connecté au réseau souterrain, juste sous l'Anneau. Parfait avant d'aller au bureau, sur l'heure du lunch ou en sortant du travail.

Une classe complète qui travaille sur le XFormer sous l'enseigne Résistance

Transparence totale

Après tes 2 semaines

Ton intro se termine après 14 jours, et rien ne se passe sans ton accord. Si la méthode te donne envie de continuer, voici à quoi ressemblent les memberships. Des forfaits de classes sont aussi disponibles si tu préfères acheter un nombre fixe de classes, et la classe à l'unité est à 40 $.

REfine

116 $ / mois

4 classes par mois

REinforce

208 $ / mois

8 classes par mois

REmaster

310 $ / mois

Classes illimitées

Commence par tes 2 semaines à 89 $

Avant de réserver

Tes questions, nos réponses

Je n'ai jamais fait ça. C'est pour moi?

Oui. La méthode compte plus de 200 exercices, tous ajustables, du débutant à l'athlète. Ton coach te présente la machine avant ta première classe et adapte chaque mouvement à ton niveau. Tu progresses à ton rythme, jamais à celui du voisin.

Est-ce que c'est du Pilates?

Ce n'est pas du Pilates, c'est de la Résistance. Le même respect du contrôle et de l'alignement, mais une intention complètement différente : le Slow Resistance Training sur le XFormer, c'est du travail de force, chargé et progressif, à haute intensité et à faible impact, coaché pendant 50 minutes. Là où le Pilates traditionnel s'arrête, la Résistance commence.

Quand est-ce que mes 2 semaines commencent?

À ta première classe réservée, pas à l'achat. Achète aujourd'hui, choisis la semaine qui te convient, et tes 14 jours courent à partir de cette première classe. Une classe par jour, peu importe le studio.

Qu'est-ce que j'apporte?

Ta bouteille d'eau et tes bas antidérapants. Ils ne sont pas inclus, mais on en vend au studio. Arrive 10 minutes d'avance à ta première classe pour ton intro à la machine. Petit détail d'organisation : les enfants ne peuvent pas rester au studio pendant la classe.

Comment je réserve mes classes?

Dans l'app Momence, gratuite sur iOS et Android, tout de suite après le paiement. Réserve ta première semaine dès que tu as accès à l'app pour avoir les plages horaires qui te conviennent. Tes plans changent? Annule jusqu'à 6 heures avant le début de la classe pour libérer ta place.

Je peux alterner entre les studios?

Oui. Ton intro est valide dans les 3 studios. Griffintown le samedi, PVM sur l'heure du lunch, DIX30 proche de chez toi : mélange comme tu veux.

Je suis enceinte ou je me remets d'une blessure. Je peux m'entraîner?

La méthode est à haute intensité et à faible impact, mais on te demande une autorisation médicale avant de commencer si tu es enceinte ou en réadaptation. Parle à ton médecin, puis écris-nous à info@studioresistance.com : ton coach saura quoi adapter.

Qu'est-ce qui arrive après mes 2 semaines?

L'intro se termine et la décision t'appartient. Si tu continues : REfine à 116 $ par mois pour 4 classes, REinforce à 208 $ pour 8, REmaster à 310 $ pour les classes illimitées. Des forfaits de classes sont aussi disponibles si un nombre fixe de classes convient mieux à ton horaire, et la classe à l'unité est à 40 $. Pas de vente sous pression ici. Ce sont les résultats qui parlent.

Joins-toi à la gang.
Sens la différence.

Deux semaines pour bâtir de la force réelle, et ça commence par une seule réservation.